BAÑOS DE BOSQUE

    🍃VIVE RIBEIRA SACRA CON LOS CINCO SENTIDOS 

🍃En Vive Ribeira Sacra queremos invitarte a detener el tiempo y sumergirte en la atmósfera del Bosque para conectarte con la naturaleza a través de una experiencia saludable en el entorno de la Ribeira Sacra. Declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco en 2021.

🍃Monjes y ermitaños escogieron los bosques de la Ribeira los bosques de la Ribeira Sacra para levantar sus monasterios entre las "Carballeiras" que eran considerados lugares Sagrados y de ahí el nombre "Rivoyra Sacrata" (Robledal Sagrado). Nuestros bosques de Castaños , Robles, Pinos, alisos... son una llamada a la calma, silencio, naturaleza verdes y ocres, viñedos y aguas tranquilas. Parece el lugar ideal para relajarse , para reconectarse con uno mismo y con la naturaleza. Lo sabían eses primeros eremitas y ahora os invitamos a descubrirlo a través de los "Baños de Bosque".

🍃¿QUÉ SON LOS BAÑOS DE BOSQUE?

🍃Los ‘baños de bosque’ o Shinrin Yoku tienen su origen, como tantas otras terapias, en Japón. Su significado literal es ‘absorber la atmósfera del bosque’, concepto acuñado en los años ochenta cuando técnicos de la Agencia Forestal de Japón se marcaron dos objetivos: poner en valor los bosques del país -que cubren el 67% de su superficie-, y promover el contacto con la naturaleza en una población urbana que presentaba un elevadísimo nivel de estrés y ansiedad asociados al trabajo.

 

🍃Te proponemos un paseo inmersivo, por los bosques de la Ribeira Sacra, que se recorre de forma pausada con los cinco sentidos. No, no es un paseo ‘dominguero’, ni un picnic. El requisito: dejar de lado la prisa. No hay que recorrer una distancia determinada y tampoco realizar un determinado esfuerzo físico, como lo requiere el senderismo -un baño de bosque puede llevarnos hasta cuatro horas para recorrer un kilómetro y medio-. 

🍃Un baño de bosque, es una excelente herramienta para desconectar de la rutina y los hábitos poco saludables asociados al sedentarismo. No es casual que se recorra en silencio, sin más estímulos que los que ofrece el bosque, aplicando todos los sentidos a los elementos naturales que encontramos por el camino. 

                                    

🍃BENEFICIOS: 

Reducen presión sanguínea y estrés

Reducen estados de ansiedad y depresión

Potencian el sistema inmunológico

Fortalecen la conexión social

 🍃¿ EN QUÉ CONSISTE EN BAÑO DE BOSQUE?

Paseos tranquilos en los que recorremos entre 1 a 3 km durante 2-3 horas

Es una experiencia grupal ( grupos de hasta 10-15 personas máx)

Como Guía Profesional de BAÑOS DE BOSQUE, te propongo actividades que invitan a despertar tus sentidos, deambular, crear, conectar con el aquí y ahora, encontrar estados de asombro 

🍃 A QUIÉN VA DIRIGIDO: 

Apto para todos los públicos debido a su baja dificultad.

Para cualquier persona que quiera respirar, parar para cuidarse y disfrutar de la Naturaleza de una forma diferente.

🍃EQUIPAMIENTO NECESARIO:

Aunque los recorridos de baño de bosque son habitualmente cortos es recomendable llevar: 

• Agua y comida 
• Ropa y calzado adecuados
• Abrigo y protección para la lluvia
• Protección solar y repelente de insectos

🍃MAS INFORMACIÓN : riocabetur22@gmail.com

🍃TE ESPERAMOS EN EL BOSQUE!!